这与我们的大脑何其相似。
我们发现，生活中活得轻松畅快的，多是大脑懂得如何取自己想要镜头的人，而那些整日喊着心累的，多是大脑见景就取，而又不懂得如何留其精华，去其糟粕的人。
那么是不是也有这方面的书籍，可以帮助我们的大脑学会精准抓拍，而不必事事留意呢？
别说，还真有。
由日本著名日本作家、僧人名取芳彦著作的《别想太多啦》一书，就有这样的功效。
名取芳彦，出生在1958年，擅长以温暖的语言消除人心中的烦恼，是日本当下备受欢迎的心灵导师。
01、按照内心的真实想法选取镜头
杨绛先生:世界是自己的，与他人毫无关系。
话虽如此说，但现实中，我们还是会受到周围环境的影响，做出违背自己内心的行为。
朋友托你照顾孩子，可是你今天已经有了其他的安排，而且还是不可更改的。这个时候是为了维系朋友关系，帮她照顾孩子还是告诉朋友你已有计划，无法帮她?
领导安排了一个任务，但是你觉得这个任务，如果按照你的想法去做可能会更有效果，你会如实告知，还是先按照领导的意思去做，哪怕这会浪费彼此的时间？
曾有人这样说过：请遵从你内心的声音，它们已经知道你想成为什么样的人。
只不过，大多数人在面对上述的问题时，会有一大堆的理由来牺牲自己成全他人。
为什么不试着问问自己，到底想要什么样的美景呢？
不过，就像郭德纲说的那样，“未经他人事，莫劝他人善”。
不是任何事情都能简单地说放下就能放下的。
名取芳彦认为：“人想要的东西太多，真正得到的东西却很少，内心自然有所不满。”
幸福度=现实÷愿望×100%，通过这个公式我们可以看出，如果现实已定，愿望越多，则幸福度就会越低。
那么人为什么会有那么多的愿望呢？
其实，都是“比较”惹的祸。
住着100多平房子的，羡慕住小别墅的；开10万车羡慕开百万豪车的；整日游手好闲的，羡慕拥有巨额财富的
著名表演艺术家单田芳说过“人比人得死，货比货得扔”。
深以为然！
首先，就是让自己变“钝”。
就像刀一样，不要开封。否则什么都能切断，最终累的是刀自己。
不过现实生活中，我们都是想方设法去磨刀，让他变得越锋利越好。
别人说一句无心话，也要想半天，“他是什么意思？”
出门办事，遇到一脸“丧相”的办事人员，心情会顿时不爽。
在这些“意外”的影响下，我们反而忽视了最需要去做的事情，又或是做事时三心二意。
因此，遇到这样的事情时，多问自己：这对我重要吗？这是我的错吗？
这样去尝试一下，我们会发现，占据我们精力的绝大多数事情，都不是因我们的错引起的，并且都是些无关紧要的琐碎事。
既然如此，我们为何还要这么敏感呢？
其次，用真诚的态度与他人沟通。
米列说过，越是善良的人，越察觉不出别人的居心不良。
我们虽然不能盲目相信他人的善意，但可以做到，用真诚展示自己的善意。
因为真诚是最遵从内心的，当我们真诚地与人交往时，我们整个身心都是轻松的，哪怕对方是个陌生人。
如，早晨等车时遇到打扫卫生的清洁工，可以打个招呼，谈谈天气。
虽然只有几句话，却因为是发自内心的真诚对话，所以会让彼此的内心都感到愉快。
赠人玫瑰手有余香，说的便是这个道理。
德国思想家歌德曾说过：就连最大的天才，如果想单凭他所特有的内在自我去对付一切，他也绝不会有多大成就。
人可以孤独，但不应该孤立。孤独与孤立是两个截然不同的概念。孤独是因为我们需要时间来认识自己，孤立则是因为内心的求而不得，而故意远离。
孤独与寻求他人帮助是不矛盾的，更何况借助他人的力量会更有助于我们快速的完成目标。
所以遇到困难求助于他人是人的天性，也是十分明智的行为，这一点都不羞耻。
就像牛顿说的，“如果我看得更远一点的话，是因为我站在巨人的肩膀上。”
04、与其想的长远，不如好好把握当下
三毛说过：生活，是一种缓缓如夏日流水般地前进，在三十岁的时候，不应该焦急五十岁的事情，我们生的时候，不必期望死的来临，这一切，总会来的。
生活中，我们大多数人的焦虑来自于对未来的过度担忧。
孩子现在不好好学习，长大了找不到好工作怎么办？今年没有得到升职，以后还有机会吗？如果这次拒绝朋友的请求，他以后不和我来往了怎么办？
我们总是行走在今日愁明日事的路上，却很少能停下来好好做好今日之事。
当下是最好的战场，与其为不可知的未来忧心，为什么不在今天，一点一点累积踏上明天的基石呢？
