致映心倾听：
先说下我的情况。今年6月毕业，毕业后就去一线城市工作了，是我喜欢的领域，年薪20万左右，公司福利挺好，要加班（但我没加班试用期间都是按时回家），因为没有认识的朋友寂寞如雪加上不喜欢公司做的项目又很矫情，所以干了7天就辞职了。
辞职后回家躺了几天，被爸妈唠叨得不行，去另一个城市找朋友玩了几个月，又开始找工作，然后进了朋友公司，年薪十多万，各项福利工作环境远不如上一家，也不是我喜欢的领域，但是加班没上一个狠。
因为和朋友在一起，所以没那么孤独，勉勉强强撑了一个月，可是现在又想辞职了。之前还立誓新工作一定不能辞职，像我这种没经验又跳槽几次失去了应届毕业身份的毕业生找工作真的太难了，我真的非常讨厌找工作。
可是现在的状态就是，就算上班没干什么事我也觉得累到不行，好像上班本身就会消耗尽我所有能量。只要上班就非常抑郁非常累，周末休息两天，周一一天就能把我能量耗光。下班回家疯狂想家，特别特别想回老家。
感觉自己好像适应不了这个社会，适应不了每天上班，每一天都过得分外痛苦，想实现财富自由不用上班想到疯魔，但是又不能立刻变有钱。
大学时兼职赚了点钱，身上还剩20万存款，暂时不愁吃穿，辞职一年也不会饿死，但是现在对未来极度迷茫。因为存款不能吃一辈子，未来还有那么长，总不能一直不工作……而以前做的兼职是有点靠运气的，赚不赚得到钱十分难说，特别不稳定，不能靠它长期吃饭，更重要的是感觉现在的自己有点搞不出来了，所以不能作为工作。
好像身边的人都能很快适应毕业到工作这个过程，但是我适应不了。就算是一样的工作我负能量也会更多，天天想回家呆在家里呆在爸妈身边，过上和以前读书时一样什么都不用犯愁不用操心赚钱的生活。
其实现在的生活和大学时也没什么区别，大学也是在外地读书，当时也经济独立了甚至接济家里。但是那时候抱着我是学生的想法，觉得赚钱养家什么的与我无关，有什么事可以找爸妈，所以心态很轻松。可是现在在外地打工却感觉沉甸甸的赚钱压力和责任压在头上，让我特别想逃避特别害怕，天天都想爸妈想回家想当鸵鸟，抗拒踏入社会。
很想让自己变得成熟起来，但是心态就是无法（成熟）长不大。我想知道毕业后要怎么适应上班。我根本无法从工作中获得一点正能量，该怎么办？
徐川笑咨询师：停下来，看看这个情绪是什么致来信者：
从你的讲述中可以看出，似乎在兼职的时候你是有工作能力的。通过兼职存了20万，这不是一件容易的事情。
但在正式的工作中却变得不适应了。这个不适应对于你来说，似乎和加班有关，和新公司没有朋友孤单、寂寞有关，和公司做的项目喜不喜欢有关，和公司的待遇、福利有关，以及和赚钱的压力与对责任的恐惧有关。
这些不适应让你特别不舒服，出于保护自己，你开始想要回避上班这件事情。身边的人都能很快适应毕业到工作这个过程，但你适应不了，这一点也让你对自己目前的处境感觉不好。
一些指导性、教育意义的建议，这里就不多谈了，你可以从很多“应届毕业生如何顺利适应职场？”的文章里读到。比如，逐渐明晰自己的各种社会角色，承担起工作角色的责任，对周围的一切人和事有包容的心态，等等。
在这里，我主要说一下，如果你发现道理你都懂，但你就是很难做到，似乎有某种无法忍受的情绪阻止了你，让你无法做到你想做的时，要怎么办？
仅凭来信的信息，我并不清楚一些事情，比如加班、公司的项目你不喜欢、对赚钱的压力和责任的恐惧、没有朋友的孤单，这些具体给你带来了什么样的想法和情感体验。但，停下来，看看这个情绪是什么？你内心发生什么了，以至于这个情绪如此强烈？弄清楚这些，对于你掌控这些情绪是有帮助的。
比如，加班是让你觉得被剥削吗？对责任的恐惧是害怕失败吗？没有朋友的孤单是觉得自己被世界遗忘了吗？不喜欢的公司项目，这个不喜欢的具体内容是什么呢？
以及去思考，自己的内心发生了什么，才会用这样的方式去感受和理解这个世界，比如，把责任感受为招致失败的可能，或者是别的什么感受。
当你充分体验到这些感受，并去反思它们，降低它们对你生活的控制和伤害时，你就更能享受工作带来的成就感和自由。
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